Posez-vous les bonnes questions
Il s’agit d’établir un état des lieux de vos projets professionnels. Votre objectif actuel est-il clair dans votre esprit ? Si vous vous êtes fixé des buts, comment les définiriez-vous ? Quelles en sont les étapes ?
Etablissez un diagnostic
" Chaque soir, faites le point sur ce qui vous a plu, ce qui vous a contrarié dans la journée ", propose le psychanalyste et coach Lucien Kokh. Interrogez-vous sur les situations qui entraînent une baisse d’enthousiasme et d’optimisme. Sont-elles liées au style de management, à des problèmes relationnels, au rythme de travail ou à la nature des missions réalisées ?
Qu’est-ce qui vous motive ?
Questionnez-vous également sur les événements positifs qui illuminent votre journée. " Au fur et à mesure des semaines, vous en apprendrez un peu plus sur vous. Car expérimenter son psychisme est une façon de se coacher soi-même", ajoute Lucien Kokh. Cette meilleure connaissance de vous-même et de vos propres rythmes vous permettra de dénouer des blocages qui pourraient être à l’origine de vos baisses de régime.
Stimulez-vous pour rester motivé
Une fois vos priorités recadrées, focalisez-vous sur vos objectifs.
Restez positif
Des rumeurs de licenciement circulent ? Certes, ces bruits sont inquiétants, mais ce n’est pas une raison pour paralyser tout le service. Au lieu de broyer du noir comme le reste de l’équipe, concentrez-vous sur votre travail, ciblez les tâches qui vous passionnent et programmez-en une par jour. Votre enthousiasme rejaillira sur l’ensemble de vos missions. Vous aurez de plus fait la preuve qu’en toute circonstance, vous savez garder la tête froide.
Soyez énergique
Vous rentrez d’un congé sabbatique de six mois ? Montrez que vous êtes déterminé et que l’on peut à nouveau s’appuyer sur vous. Faites passer le message : " Je suis là et bien là !" Ainsi, reprenez vos anciennes fonctions, sans vous laisser intimider par ceux qui auront profité de votre absence pour gagner du terrain. Faites valoir que votre congé de l’entreprise vous a permis de renouveler toutes les cellules de votre corps : vous êtes la même personne, mais en mieux ! Élaborez des projets originaux, lancez-vous des défis. Vous savez ce que vous valez, ce que vous êtes capable de faire.
Cultivez votre image
Lorsque vous le regardez dans les yeux, votre interlocuteur se sentira personnellement impliqué.
Généralement, les personnes au contact visuel direct sont réputées efficaces et franches(1), tandis que celles dont l’œil se dérobe sont considérées comme timides.
Souriez !
Synonyme de convivialité, le sourire traduit la reconnaissance de l’autre et sollicite l’échange(2). Par ailleurs, celui qui affiche ainsi calme et sérénité incite les autres à conclure qu’il est doté d’un certain équilibre au quotidien et d’une aptitude à faire face. De quoi marquer des bons points en matière de dynamisme !
Exprimez-vous d’une voix sûre
Soyez attentif à la hauteur, au volume et la qualité de votre voix. Pour prouver votre assurance et inspirer confiance, ne parlez ni trop vite, ni trop lentement. En revanche, insistez sur les mots importants. Recueillez à ce sujet l’avis d’un partenaire ou enregistrez-vous.
(1) S’affirmer et communiquer, Jean-Marie Boisvert et Madeleine Beaudry, éditions de l’homme.
(2) Le Guide de la communication, Jean-Claude Martin, éditions Marabout.
SAVOIR-ÊTRE
